炭酸のダイエット効果

美容にとても効果があると言われている炭酸水ですが、同時にダイエット効果もあるのをご存じでしょうか？

炭酸水を食事の時や空腹時に飲む事でお腹が膨れ食事の量を減らす事ができるのでダイエットに繋がります。炭酸水には砂糖が含まれているものもありますので、ダイエット効果を期待するのであれば砂糖が入っていない炭酸水を選ぶと良いでしょう。

炭酸水の中には炭酸ガスが含まれており、摂取された炭酸ガスは体温で温められ胃の中で膨らみます。その結果、満腹感が得られ食事の摂取量も抑えられるという訳です。

炭酸水に入っている炭酸ガスの主成分は二酸化炭素で、二酸化炭素が血液中に入ると身体が酸素が減ってきていると認識し血液の流れが活発になります。そうすると身体の新陳代謝効果がアップし、摂取カロリーの燃焼にも効果が出てくるのです。

炭酸水にはデトックス効果のあり、体内に蓄積された老廃物も排出されやすくなるのでそれもダイエットに繋がります。また炭酸水は酸素の25倍もの浸透力があると言われており、炭酸水を肌につける事で肌の血流が良くなり美肌効果も期待できます。

炭酸水は飲むだけでなく、肌に直接付ける事でも効果を発揮する優れ物です。

炭酸水は運動の後、食前・食中、洗顔などの時に利用すると良いと言われていますので、生活の一部に炭酸を取り入れる事始めてみてはどうでしょうか。

美容に効果があり尚且つダイエット効果もあるのですから女性には嬉しい特典がいっぱいですね。